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健康管理师三级专业技能考点预习:肥胖的干预措施

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发表于 2020-7-20 11:28:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
  肥胖干预措施

  包括控制总能量摄取、增加身体活动量、行为疗法、必要时使用药物。
  1.控制总能量
  摄取限制每天的食物摄入量和摄入食物的种类,减少能量以保证人体能从事正常的活动为原则,一般成人每天摄入能量控制在 1200~1300kcal。
  2.增加身体活动量
  3.采用控制饮食能量和增加身体活动相结合的方法,效果最好
  4.行为疗法
  (1)改变进食行为
  ①建立节食意识,每餐不过饱。
  ②尽量减少暴饮暴食的频度和程度。
  ③注意挑选脂肪含量低的食物。
  ④细嚼慢咽。
  ⑤进食时使用较小的餐具。
  ⑥可按计划用餐,自我限制进食量。
  ⑦餐后加点儿水果。
  (2)医疗保健人员应协助肥胖患者制订规划并支持和指导减肥措施的执行
  ①医务人员需要了解肥胖者的肥胖史,如曾采用过哪些减肥措施等以示对患者的关心。
  ②应向肥胖症患者说明肥胖对健康的可能危险,建立共同战胜肥胖症的伙伴关系。
  ③应让患者主动、积极参与制订改变行为的计划和目标,不能由医疗保健人员单方面决定。
  ④制订的减肥目标要具体、可行。建立一系列短期目标。
  ⑤监测患者进度,在前一阶段结果的基础上,为患者提供如何实施进一步目标的信息。
  ⑥与患者保持经常联系,关心和帮助非常必要。
  ⑦教会需要减肥的对象进行自我监测,可以使患者向所希望的目标方向改变。可能繁琐,但非常有用。

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