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2020年第二批次健康管理师考试涉及知识点

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发表于 2020-11-5 21:39:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
2020年第二批次健康管理师考试涉及知识点



知识点:COPD的危险因素
引起COPD的危险因素包括个体易感因素以及环境因素两个方面,两者相互影响。
(一)个体因素
某些遗传因素可增加COPD发病的危险性。支气管哮喘和气道高反应性COPD的危险因素,气道高反应性可能与机体某些基因和环境因素有关。
(二)环境因素
1.吸烟为COPD中药发病因素
2.职业性粉尘和化学物质
3.空气污染
4.感染

知识点:COPD肺功能检查诊断指标
吸入支气竹舒张剂后FEVl/FVC<7%者,可确定为不能完全可逆的气流受限。

知识点:基本卫生保健的特点
基本卫生保健具有社会性、群众性、艰巨性和长期性等特点。

知识点:现代医学主要治疗方法
一、药物治疗:最常用最主要的方法,我国管理部门对药品的定义为:“用于预防、治疗、诊断人的疾病,有目的地调节人的生理功能并规定有适应证或者功能主治、用法和用量的物顷,包括中药材、中药饮片、中成药、化学原料药及其制剂、抗生素、生化药品、放射性药品、血清、疫苗、血液制品和渗断药品等,根据药物的性质、剂型、组织对药物的吸收情况及治疗需要,药物给药途径可有口服、舌下含化、吸入、外敷、直肠给药、注射(皮内、皮下、肌肉、静脉、动脉注射)等。
二、手术治疗
三、介入治疗
四、放射治疗
五、物理治疗知识点:血压升高患者心血管风险水平分层技能教材P148-149页表2与表3

知识点:职业病与工作相关疾病的区别
   人们在工作环境中因直接接触职业性有害因素所导致的疾病称为职业病。 《中华人民共和国职业病防治法》将职业病定义为“企业、事业单位和个体经济组织的劳动者在职业活动中,因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病”。
   如果职业因素不是疾病发生和发展的唯一直接因素,而是诸多因素之一,并且职业因素影响了健康,促使潜在的疾病显露或加重己有疾病的病情,而凡通过控制有关职业因素,改善生产劳动环境,可使所患疾病得到控制或缓解,这类疾病称为工作有关疾病。常见的工作有关疾病有:矿工的消化性溃疡:建筑工的肌肉骨骼疾病(如腰背痛);与职业有关的肺部疾病等。工作有关疾病应与职业病相区别。
   职业病具有下列五个特点:
   1.病因明确,为职业性有害因素,控制病因或作用条件,可消除或减少疾病发生。
   2.病因与疾病之间一般存在接触水平(剂量)一效应(反应)关系,所接触的病因大多是可检测和识别的。
   3.群体发病,在接触同种职业性有害因素的人群中常有一定的发病率,很少只出现个别患者。
   4.早期诊断、及时合理处理,预后康复效果较好。大多数职业病目前尚无特殊治疗方法,发现愈晚,疗效也愈差。
   5.重在预防,除职业性传染病外,治疗个体无助于控制人群发病。

知识点:预防医学的目的
   预防医学是医学的一门应用学科,它以个体和确定的群体为对象,目的是保护、促进和维护健康、预防疾病、失能和早逝。

知识点:以体质指数为肥胖程度的分类指标(技能)
   中国的分类标准是:BMI<18.5kg/m2为体重过低;18.5~23.9kg/m2为体重正常,24~27.9kg/m2为超重,328kg/m2为肥胖。

知识点:队列研究的类型
   1.前瞻性队列研究研究对象的确定与分组由研究开始时是否暴露来决定.研究结局需随访观察一段时间才能得到。
   2.历史性队列研究研究工作现在开始.而研究对象是过去某个时间进入队列的。特点是追溯到过去某时期决定人群对某因素的暴露史,然后追踪至现在的发病或死亡情况。
   3.双向性队列研究该方法是以上两个方法的结合。根据历史档案确定暴露与否,随访至将来的某个时间确定结局,故又称混合性队列研究。

知识点:健康调查表的填表基本要求
   1.健康信息记录表填写一律用钢笔或水笔,不得用圆珠笔、铅笔或红色笔书写。字迹要清楚,书体要工整。数字或代码一律用阿拉伯数字书写。数字和编码不要填出格外,如果数字填错,用双横线将整笔数码划去,并在原数码上方工整填写正确的数码,切勿在原数码上涂改。
   2.在各种记录表中,凡有备选答案的项目,应在该项目栏的“□”内填写与相应答案选项编号对应的数字,如性别为男,应在性别栏“□”内填写与“1男”对应的数字1。对于选择备选答案中“其他”或者“异常”这一选项者,应在该选项留出的空白处用文字填写相应内容,并在项目栏的“□”内填写与“其他”或者“异常”选项编号对应的数字。各类表单中没有备选答案的项目,用文字或数据在相应的横线上或方框内据实填写。
   3.健康信息记录表个人编码:编码的目的是为了有效识别和便于查找所收集资料的个体。因此,编码的每一位数字都应该有具体的含义。如为一家企业职工的健康管理进行健康监测,那么要统一为这些职工健康记录表进行编码,采用8位编码制,前2位为城市码,接着的2位为企业码,第5~6位为车间或科室码,最后2位为个人序号码。这样就可以方便地识别和查找某人在什么城市、什么企业、什么科室,且不会出现编码重复的问题。同时也建议将身份证号作为统一的身份识别码,为在信息平台下实现资源共享奠定基础。
   4.各类健康记录表中涉及的日期类项目,按照年(4位)、月(2位)、日(2位)顺序填写。

知识点:运动干预的过程和内容主要包括(技能)
1.运动训练前常规体格检查。
2.有关信息收集:①既往身体活动水平评价;②心脑血管疾病风险评价;③兴趣;④运动禁忌证;⑤运动环境;⑥运动指导需求。
3.运动内容与运动量。
4.运动进度。
5.意外情况和不适的预防及处理。

知识点:生活方式相关的危险因素甘油三酯(技能)
   甘油三酯是血液中另外的一种脂质。人们在用餐后,机体将来源于食物的脂肪消化、吸收,并在“载体”蛋白质—称之为脂蛋白一的作用下转运至机体各部位。甘油三酯经血液转运后可在多种组织中储存。
   膳食胆固醇的来源仅限于肉、蛋或乳制品等动物性食品.而甘油三酯的来源既以以是动物性食物(饱和脂肪),也可以是植物油(不饱和脂肪)。油脂和动物性食物中各种类型的脂肪酸的主要成分就是甘油三酯。其他的甘油三酯由肝脏合成,合成所需原料为碳水化合物、蛋白质和酒精。这一合成途径的最初目的是为了储存能量。甘油三酷从总量来说占人体脂肪组织的95%以上。
   一般来说,甘油三酷水平高的人罹患心脏病的危险性就大。不过.假如胆固醇水平保持正常,仅是单纯性的甘油三酯升高,则造成的危险性就要低的多。甘油三酯水平升高还与糖尿病有密切关系,尤其是对已经有心脏病。饮酒和胰腺疾病也会使甘油三酷的水平升高。
   当一个人的膳食由动物性食物为主转为以植物性食物为主的时候,其胆固醇水平会大幅度下降。但是在某种情况下,其甘油三酯水平不降反升,这是因为膳食中的碳水化合物被转化为甘油三酯而运往身体各部位,这种情况一般不会增加心脏病的危险性。

知识点:健康风险评估报告
   健康风险评估报告的种类和各种报告的组合千差万别,较好的情况是评估报告包括一份给受评估者个人的报告和一份总结了所有受评估者情况的人群报告。同时,与健康风险评估的目的相对应,个人报告一般包括健康风险评估的结果和健康教育信息。人群报告则一般包括对受评估群体的人口学特征概述、健康危险因素总结、建议的干预措施和方法等。

知识点:预防医学的学科体系
   预防医学体系可分为流行病学、医学统计学、环境卫生科学、社会与行为科学以及卫生管理学五大学科。

知识点:失能收入损失保险
1.定义与特点:失能收入损失保险是指以因约定疾病或者意外伤害导致工作能力丧失为给付保险金条件,为被保险人在一定时期内收入减少或者中断提供保障的保险。失能收入损失保险一股分为短期失能收入损失保险和长期失能收入损失保险而这两种形式既可以作为团体保险,也可以是个人保险。目前国际市场上较为普遍的是团体失能收入损失保险,可以由雇主和雇员共同支付保险费,也可以是政府强制的社会失能收入损失保险。
2.失能收入损失保险具有如下特点:
(1)失能收入损失保险界定的核心包含两点,一为工作能力丧失,二为失能导致收入损失。失能的界定有两种怡况:全部失能和部分失能或永久部分失能。
(2)失能收入损失保险丰要是满足被保险人因暂时或永久丧失工作能力后的基本生活需求,而不是承诺保证以往的生活方式;通常失能收入损失的保险金是失能前收入的百分比,并且最高额度限制在实现决定的限额范围内。赔付比例的设定是为了控制道德风险,避免失能收入保险会达到甚至超过以前的收入,从而造成被保险人将没有动力重新工作甚至拖延康复的情况。
(3)失能收入损失保险的给付期间可长可短。短期为1~5年,长期的洒常给付至被保险人65周岁或70周岁。随着人口老龄化和退休年龄的延长,给付期间也延长到65周岁以后,甚至提供终生给付。
(4)在失能收入损失保险的合同中通常设有免贵期条款。目的在于排除短期伤残而导致的小额保险理赔,如某些仅持续几天的伤残。同时保险合同一般允许暂时中断免责期。
(5)在实际操作中,失能收入损失保险最大的困难和风险是判断被保险人是否持续满足赔付条件,并在被保险人恢复工作能力的情况下及时终止保险金给付。
(6)特殊条款,失能收入损失保险的保险合同中常常提供保费豁免,即约定在全残发生之后并持续处于全残状态时的保费将无须交纳。

知识点:健康管理在健康保险中的作用
   健康保险是以经营健康风险为核心内容的金融服务行业,而健康管理具备健康服务与风险管控的双重功能,因此健康管理在健康保险领域中主要发挥延伸保险服务、控制医疗风险、拓宽保险投资领域的重要作用。

知识点:健康保险与健康管理的意义
1.健康保险促进健康管理的资源配置与整合
2.健康保险可作为健康管理的战略性市场渠道
3.健康保险能够加强健康管理的良好认同度

知识点:健康管理服务营销组合
    一般包括产品、价格、渠道、促销、有形展示、过程、

知识点:超声无回声型
   临床意义:尿、胆汁、血液、胸水、腹水及心包积液、阳水等等
   二维超声表现:液性略区

知识点:抗生素的合理用药
   抗生素是临床上应用范围最为广泛的药物之一,如果用药不当,不仅达不到治疗的目的,同时还会产生耐药及其他不良反应。细菌对抗生素的耐药机制主要有以下几方面:1.产生灭活酶使抗生素失活:2.改变物质产生耐药性;3.降低抗生素在菌体内的积聚。
   合理使用抗生素包括合理选药和合理给药两方面。选择抗生素时,首先应分析可能的致病茵并据此来选用敏感的抗生素,一般应用药物敏感试验来筛选抗生素。当病情危重时则应根据患者的感染部位、可能感染的菌群来选用抗菌谱较广的药物。

知识点:临床医学与健康管理的相互关系
1.临床医学是健康管理的学科基础
2.健康管理师临床医学的学科延伸
3.健康管理与临床医学
知识点:5A戒烟干预模式
1.询问(吸烟情况):2.建议(戒烟):3.评估(戒烟意愿):4.帮助(戒烟):5.安排随访(防止复吸)。

知识点:大肠癌和乳腺癌的危险因素
膳食营养因素因素热量摄入过多和身体活动不足引起的肥胖和多种恶性肿瘤,如大肠癌、子宫内膜癌、绝经后乳腺痛等肿瘤的发生有关。而在贫困地区,一些营养素的缺乏也与某些恶性肿瘤的高发密切相关,如硒的缺乏与食管癌。
   另外,饮酒与口腔癌、咽癌、喉癌、直肠癌有关。长期饮酒可导致肝硬化继而可能与肝癌有联系。饮酒可增加吸烟致癌的危险性。由于食物污染、变质而产生或人工添加的许多化学物质,如亚硝胺、黄曲霉毒素、苯并花等,也和多种恶性肿瘤的发生有关。

知识点:比值比
比值比(oddsratio,OR)又称优势比交叉乘积比。指病例组中暴露人数与非暴露人数的比值除以对照组中暴露人数与非暴露人数的比值。
   与RR相同,OR反映暴露者患某种疾病的危险性较无暴露者高的程度。若能满足以下两个条件,则OR值接近甚至等于RR值:①所研究疾病的发病率(死亡率)很低;②所选择的研究对象代表性好。

知识点:随机抽样
   随机抽样的样本必须遵循随机化的原则,即保证总体中每一个对象都有非零的概率被选人作为研究对象,以保证样本的代表性。常见的随机抽样方法有单纯随机抽样、系统抽样、分层抽样、整群抽样和多阶段抽样。

知识点:高血压值属计量资料或定性数据。

知识点:非语言传播技巧
非语言传播技巧运用身体语言、类语言和时空语言的传播技巧,即借助视、听触觉等感官分享信息,增进交流效果的一些技巧。
1.动态体语:以点头表示肯定,以摇头表示否定:微笑、握手表示友好;用亲切的目光注视对方表示尊重。
2.静态体语:服饰整洁,仪表端庄。
3.类语言:改变声调节奏、合理运用笑声,可以起到调节气氛的效果。
4.时间语:如提前到达会场或约会地点、准时赴约.可以给人以信赖感。
5.空间语:如安静整洁的环境,给人以安全和轻松感,与谈话者之间不要有大的障碍物.双方置身于有利交流的空间位置和距离,有利于增进交流。

知识点:健康管理过程评价指标
1、项目活动执行率=(某时段已执行项目活动数)/(某时段应执行项目活动数)×100%
2、干预活动覆盖率=(参与某种干预活动的人数)/(目标人群总人数)×100%
3、干预活动有效指数=(干预活动覆盖率)/(预期达到的参与百分比)×100%
4、目标人群满意度   目标人群对健康管理项同执行情况的满意度一般从对干预活动内容的

知识点:动物性食物中毒
动物性食物中毒:食用动物性有毒食品引起的食物中毒,发病率及死亡率均较高。引起动物性食物中毒的食品主要有两种:1.将天然含有有毒成分的动物当作食物、如河豚中毒:2.在一定条件下产生大量有毒成分的动物性食品。

知识点:食物中毒的预防
   食物放置时间过长会引起变质,可能产生对人体有毒有害的物质。另外,食物中还可能含有或混入各种有害因素,如致病微生物、寄生虫和有毒化学物等。吃新鲜卫生的食物是防止食源性疾病、实现食品安全的根本措施。
   正确采购食物是保证食物新鲜卫生的第一关。一般来说,正规的商场和超市、有品牌的食品企业比较注重产品的质量,也更多地接受政府和消费者的监督,在食品卫生方而具有较大的安全性。购买预包装食品还应当留心查看包装和食品标签,特别应关注生产日期、保质期和生产单位;也要注意食品颜色是否正常,有无酸臭异味,形态是否异常,以便判断食物是否腐败变质。烟熏食品及有些加色食品可能含有苯并花或亚硝酸
盐等有害成分,不宜多吃。
   食物合理储藏可以保持新鲜,避免受到污染。高温加热能杀灭食物中大部分微生物,延长保存时间;冷藏温度常为4~8℃,一般不能杀灭微生物,只适于短期贮藏;而冻藏温度低达-23~-12℃,可抑制微生物生长,保持食物新鲜,适于长期贮藏。
   烹调加工过程是保证食物卫生安全的一个重要环节。需要注意保持良好的个人卫生以及食物加工环境和用具的洁净.避免食物烹调时的交叉污染。对动物性食物应当注意加热熟透,煎、炸、烧烤等烹调方式如使用不当容易产生有害物质,应尽量少用。食物腌制要注意加足食盐,避免高温环境,但一定要少吃。

知识点:
   1948年,世界卫生组织(WHO)明确指出,健康不仅是没有疾病或虚弱,它是一种在躯体、心理和社会等各个方而都能保持完美和谐的状态。也就是说,健康至少应包含身体健康、心理健康、社会适应良好三方而。
   1989年,WHO又进一步充善了健康概念,指出健康应是“生理、心理、社会适应和道德方面的良好状态”。

知识点:康复的概念
知识点:康复医学工作模式与康复评定会
   康复医学工作模式与康复评定会:由多学科、多专业人员组成康复团队、共同致力于患者功能康复。由康复医师召集物理治疗师、作业治疗师、言语治疗师、康复护师、心理医生、 假股及矫形器技师、社会工作者、营养师以及相关科室医生等出席康复评定会,确认患者的功能障碍、制定康复目标并制定、修正系统康复计划等。
   康复定义较为复杂,英语可直译为“复原”、“重新获得能力”或“恢复原来的权利、资格、地位、尊严”等。1981年世界卫生组织(WHO)对康复的最新定义是:综合地、协调地应医学的、教育的、社会的、职业的各种方法,使病、伤残者(包括先天性残疾)已经丧失的功能尽快地、 最大可能地得到恢复和重建,使他们在体格上、精神上、社会上和经济上的能力得到尽可能的恢复,重新走向生活、工作和社会。
   根据工作内容和服务方式不同,康复可以分为五个方面:医学康复、教育康复、职业康复、社会康复和康复工程。康复上作不仅针对疾病而且着眼于整个人,从生理上、心理上、社会上及经济能力上进行全面康复。

知识点:筛查和确诊糖尿病患者
1.机会性筛查:社区医师在各种临床诊疗过程中,通过检测血糖在就诊者中发现或诊断糖尿病患者。一旦发现空腹血糖>5.6mmol/mOOmg/dl),应建议其进行OGTT检测。
2.高危人群筛查:根据高危人群界定的条件和特点,对符合条件的对象进行血糖筛查。
3.从已建立的人群健康档案、流行病学调查和糖尿病筛查时的血糖检测结果中发现需要管理的糖尿病患者。
4.从常规体检发现属于管理范围的糖尿病患者。
5.主动检测:通过健康教育,促使患者或高危人群主动检测血糖,发观糖尿病患者;人群其他途径的筛查,如流行病学调查发现的糖尿病患者。
6.收集社区内已确诊患者的信息:利用家庭访视等机会收集社区卫生服务机构之外的医疗机构确诊的糖尿病患者。

知识点:预防为导向的健康服务记录
   全科医生常用的预防医学服务包括预防接种、健康体检、危险因素筛查及评价等。通过预防服务的实施,达到早期发现病患及危险因素,并加以干预的目的。

知识点:健康风险评估步骤
1.采集个人健康信息、进行有关医学检查
2.信息录入及报告打印
3.跟踪指导
4.随访(再次评价)
5.效果考核与评价

知识点:健康管理师遵循保密原则
健康管理师应始终严格遵守保密原则,具体措施如下:
1.健康管理师有贵任向个人或群体说明健康管理工作的相关保密原则、以及应用这一原则时的限度。
2.在健康管理工作中,一旦发观个人或群体有危害自身或他人的情况,必须采取必要的措施,防止意外事件发生(必要时应通知有关部门或家属),应将有关保密的信息暴露限制在最低范围之内。
3.健康管理工作中的有关信息,包括个案记录、检查资料、信件、录音、求像和其他资料,均属专业信息,应在严格保密的情况下进行保存,不得泄露。
4.健康管理师只有在个体同意的情况下才能对工作或危险因素干预过程进行录音,录像。在因专业需要进行案例讨论,或采用案例进行教学、科研、写作等工作时,应隐去可能会据此辨认出个体的有关信息。

知识点:健康年龄与理性年龄
   健康年龄是指具有相同评估总分值的男性或女性人群的平均年龄。为得到健康年龄,受评估者的评估危险度要和同年龄同性别人群的平均危险度相比较。如果某个人的评估危险度与人群平均危险度相等,则他的健康年龄就是其自然年龄。如果某人的评估危险度高于人群平均危睑度,则他的健康年龄大于其自然年龄;反之,若评估危险度低于人群平均危险度,则其健康年龄小于自然年龄。
根据预防医学指南,HRA建议受评估者在特定的健康行为方面,或一利用一些预防性服务方面,做出积极的改变,以降低自己的危险度。如果每个人暴露的改变危险因素越多,其改变的空间也越大,其理想危险度也就越小,如果将前期暴露的危险因素修正到一个目标水平就可以计算出理想的健康年龄。理想健康年龄表示的是该个体可以修正的危险度。人群平均危险度之间的差距。评估得到的健康年龄和理恕健康年龄之间的差距,反映了某人可能争取的空间。在评估报告的展示上,也可以通过汁算不同危险因素的贡献比例来反映通过矫止不同前期暴露因素而“可争取到的健康年数”。

知识点:成瘾行为的特征
成瘾行为的特征:成瘾行为.指成瘾后表现出的一系列心理、行为表现。它有两个重要的行为特征:1.已成为成瘾者生命活动中的必需部分,从健康的三维角度,可以观察到强烈的心理、生理、社会性依赖:2.一旦终止成痛物质的使用,将立即引起戒断症状:只恢复成瘾行为,戒断症状将会消失,同时产生欣快感。
1.生理性依赖:成瘾行为已在体内形成包括循环、呼吸、代谢、内分泌系统的生理基础、以适应烟、酒、毒品等本来是额外的需要
2.心理性依赖:成瘾行为巳完全整合到心理活动中、成为完成智力、思维、想象等心理过程的关键因素。
3.社会性依赖:一进入某种社会环境或某种状态,就出现该行为。如吸烟成瘾者假如不先吸烟就无法完成开会、人际交往、做报告等社会活动。
4.戒断症状:一旦终止成瘾物质的使用.会出现空虚、无聊、无助、不安等心理异常,同时会出现嗜睡、流涎、恶心等身区体异常症状,是一组心理和生理的综合改变。烟、酒在成瘾后各有特异戒断症状。

知识点:开放式提问(超纳)
开放式提问是心理浴询中使用的一种技术,是指提出比较概括、广泛、范围较大的问题, 对回答的内容限制不严格,给对方以充分自由发挥的余地。开放式问题常常运用包括“什么”、 “怎么”、“为什么”等词在内的诺句发问。让来访者对有关的问题、事件给予较为详细的反应,而不是仅仅以“是”或“不是”等几个简单的词来回答。这样的问题是引起对方话题的一种方式,使对方能更多地讲出有关情况、想法、情绪等。

知识点:吸烟的相关定义:主动吸则与被动吸烟
1.主动吸烟,直接从点燃的香烟或其他烟草制品吸入烟雾(主流烟雾);通常主动吸烟的人称为吸烟者。
2.被动吸烟,也称非自愿吸烟、吸二手烟;不吸烟者暴跄于吸烟者的二手烟中。

知识点:宫颈癌的筛查
宫颈癌的筛查流程是乳头状病毒和脱落细胞检查。(或技能19页宫颈癌筛查)

知识点:食品安全法一预包装食物标签
预包装食品的包装上应当有标签。标签应当标明下列事项:1.名称、规格、净含量、生产日期;2.成分或者配料表:3.生产者的名称、地址、联系方式;4.保质期;5.产品标准代号;6.贮存条件;7.所使用的食品添加剂往国家标准中的通用名称:8.生产许可证编号;9.法律、法规或者食品安全标准规定必须标明的其他事项。专供婴幼儿和其他特定人群的主辅食品,其标签还应当标明主要营养成分及其含量。食品经营者应当按照食品标签标示的警示标志、警示说明或者注意事项的要求.销告预包装食品。
   生产经营的食品中不得添加药品,但是可以添加按照传统既是食品又是中药材的物质。按照传统既是食品又是中药材的物质的目录由国务院卫生行政部门制定、公布。国家对声称具有特定保健功能的食品实行严格监管。有关监督管理部门应当依法履职,承担责任。具体管理办法由国务院规定。
知识点:肥胖的干预原则
肥胖的干预侧重于生活方式管理的策略,具体干预原则包括:
1.必须坚持预防为主,从儿童、青少年开始,从预防超重入手,并须终生坚持。
2. 采取综合措施预防和控制肥胖,积极改变人们的生活方式,包括改变膳食、增加身体活动、矫正引起过度进食或活动不足的行为和习惯。
3.鼓励摄入低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物、富含微量元素和维生素的膳食。
4.控制膳食与塔加运动相结合,因为这两种方法相结合可使基础代谢率不致因摄入能虽过低而下降,达到更好的减肥效果。积极运动不仅可以增加基础代谢率,还可防止体重反弹,改善心肺功能产生更多、更全面的健康受益。
5.应长期坚持减肥计划、速度不宜过快,不可急于求成。
6. 必须同时防治与肥胖相关的疾病,将防治肥胖作为防治相关慢性病的重要环节。
7.树立健康体重的概念,防止为美而减肥的误区。

知识点:高血压患者增加身体活动
   身体活动不足或者静坐时间过长是高血压发生发展的重要危险因素。高血压患者开始增加身体活动之前、应在医师指导下完成系统的运动风险、体适能等方面的筛查与评估,从而拟定可行的个体化的运动计划和运动姓方。身体活动活动强度、时间、频率、活动量等应量力而行、逐渐达标。
   高血患者的有氧运动运动宜每周5~7天每次10分钟逐渐增加达到30分钟。以中低强度为主(RPES表的8-10、感觉有体力付出.或微微出汗、运动后10分钟内呼吸心率恢复平稳)。具体类型以大肌肉群参与的运动、动作较为舒缓的为主,如气功、太极拳、医疗体操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娱乐性球类运动、郊游、钓鱼等。抗阻运动每周2~3天,强度中低水平(60%~80%1-RM),避免用力憋气。柔韧练习、平衡练习等功能锻炼宜每周23次。另外.注意日常生活少静多动、减少久坐不动时时间。运动量要逐渐增加,运动强度应从轻度开始,逐渐加大,运动时间也应逐渐延长,安静
时血压未能很好控制或超过180/110mmHg的患者暂时净制中度及以上运动。

知识点:疾病保险是指以约定疾病的发生为给付保险金条件的人身保险。

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